분류테스트 | 자기 기초대사량을 대충 계산해보는 방법 TGwFG4…| 20-09-03 16:35 조회853| 댓글0 기초대사량이란 숨만 쉬어도 소모되는 칼로리의 양 입니다.사실 기초대사량은 인바디 하면 바로 나오는 값이지만, 귀찮을 경우 어림할 수 있는 공식들이 제시돼있습니다가장 최근에 나온 공식은 '미플린 세인트 제오 공식(The Mifflin St Jeor Equation)'으로서, 다음과 같습니다.P=10×체중(kg)+6.25×키(cm)-5.0×나이(yr)+s여기에서 s는 성별에 따라 주어지는 상수로 남성은 +5, 여성은 -161의 값을 가집니다.예를 들어 170cm 에 75kg인 26세 남자 팸붕이라면P = 10x75 + 6.25x170 - 5x26 + 5 = 1687.5 Kcal이 대략적인 기초대사량이 됩니다인바디를 하긴 귀찮지만 다이어트 식단 고려할때 사용하면 좋습니다 우평 원더라움 스투디오 목록보기 댓글0 자유게시판 전체 일반 기타 내용 분류테스트 고만 번호 제목 작성자 등록일 조회수 662 일반 ???: 응~개좆밥이랑 다시안해~~~ㅋㅋ TGwFG4… 09-07 1177 661 일반 슬슬 T1 선넘으면서 까는애들 보이는데 지금 PDF땀 TGwFG4… 09-06 824 660 일반 인정차별 피해 한국에 난민신청한 러시아 모자 TGwFG4… 09-04 825 열람중 분류테스트 자기 기초대사량을 대충 계산해보는 방법 TGwFG4… 09-03 854 658 고만 [모이 요렌스] 맨시티는 100~150M 이적료 낼 의향도있음 TGwFG4… 09-02 1070 657 내용 아이유 눈빛 TGwFG4… 09-01 904 656 일반 [트리뷰나] 벤 칠웰은 첼시에 오는 것이 얼마나 힘드면서도 동시에 쉬웠는지 설명한다. TGwFG4… 08-31 837 655 기타 10년 전 일본 사이트에 태극기 꽂은 해커 근황 JPG rz5jz6… 08-29 1293 654 내용 아이고 지명철회 된 유성이 짠하네... TGwFG4… 08-29 912 653 고만 아이고 지명철회 된 유성이 짠하네... TGwFG4… 08-28 931 652 고만 득점 1위가 너무 압도적이어서 묻히는 감이 없지 않아 있는 선수 TGwFG4… 08-13 952 651 고만 광복절을 815라고 부르면 안되는 이유ㄷㄷㄷ.jpg TGwFG4… 08-11 912 650 일반 신작 게임의 놀라운 해킹 방지 기술 TGwFG4… 07-30 894 649 기타 [Acdsee] 동영상 편집프로그램 (Video studio3) (0원) (0원) TGwFG4… 07-26 691 648 일반 수요웹툰 헬퍼2 근황 TGwFG4… 07-24 1535 제목 내용 제목+내용 회원아이디 회원아이디(코) 글쓴이 글쓴이(코) 처음 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 다음 맨끝 신문사소개 | 윤리강령 | 제휴·광고문의 | 기사제보 | 다이렉트결제 | 고객센터 | 저작권정책 | 개인정보취급방침 | 청소년보호정책 | 독자권익보호위원회 | 이메일주소무단수집거부 | RSS 모바일 버전으로 보기
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