분류테스트 | 자기 기초대사량을 대충 계산해보는 방법 TGwFG4…| 20-09-03 16:35 조회2,453| 댓글0 기초대사량이란 숨만 쉬어도 소모되는 칼로리의 양 입니다.사실 기초대사량은 인바디 하면 바로 나오는 값이지만, 귀찮을 경우 어림할 수 있는 공식들이 제시돼있습니다가장 최근에 나온 공식은 '미플린 세인트 제오 공식(The Mifflin St Jeor Equation)'으로서, 다음과 같습니다.P=10×체중(kg)+6.25×키(cm)-5.0×나이(yr)+s여기에서 s는 성별에 따라 주어지는 상수로 남성은 +5, 여성은 -161의 값을 가집니다.예를 들어 170cm 에 75kg인 26세 남자 팸붕이라면P = 10x75 + 6.25x170 - 5x26 + 5 = 1687.5 Kcal이 대략적인 기초대사량이 됩니다인바디를 하긴 귀찮지만 다이어트 식단 고려할때 사용하면 좋습니다 우평 원더라움 스투디오 목록보기 댓글0 자유게시판 전체 일반 기타 내용 분류테스트 고만 번호 제목 작성자 등록일 조회수 7244 고만 딸 이름을 '예아' 로 하고 싶대요 TGwFG4… 09-16 202 7243 고만 딸 이름을 '예아' 로 하고 싶대요 TGwFG4… 09-16 197 7242 일반 엄마보고 웃어주는 아기.gif TGwFG4… 09-09 174 7241 내용 귀칼 무한성, 멕시코 프리미어 반응 영상 TGwFG4… 09-09 255 7240 분류테스트 [ssg] 인천 파라다이스시티 리조트머니 패키지 디럭스 더블 (361,480원) (무배) TGwFG4… 09-09 225 7239 기타 엄마 못들어오게 방문을 닫은 아기ㅋㅋㅋ.mp4 TGwFG4… 09-09 198 7238 일반 [디 애슬래틱 - 크리스 웨더스푼, 그렉 에반스] 구단별 여름 넷 스펜딩과 구단별 1월 이적시장 우선순위(리… TGwFG4… 09-09 250 7237 분류테스트 아내 네토라레 영상으로 2억 번 남편 TGwFG4… 09-09 260 7236 내용 박종윤: 이번 시즌 챔스 우승? “첼시” TGwFG4… 09-09 227 7235 일반 인간이 너무 좋은 코알라들.mp4 TGwFG4… 09-09 287 7234 기타 아빠 여기 앉아보라고 하는 아기 TGwFG4… 09-09 199 7233 일반 줄다리기 하는 누나 TGwFG4… 09-09 245 7232 내용 힐링,출산바이럴) 아빠가 너무 좋은 아기 TGwFG4… 09-09 208 7231 고만 김민재 : (손흥민 슈팅 보고) 에이~ 슈팅 10점 터치 1점 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ TGwFG4… 09-09 252 7230 고만 눈으로 욕하는 아기 TGwFG4… 09-09 223 제목 내용 제목+내용 회원아이디 회원아이디(코) 글쓴이 글쓴이(코) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 다음 맨끝 신문사소개 | 윤리강령 | 제휴·광고문의 | 기사제보 | 다이렉트결제 | 고객센터 | 저작권정책 | 개인정보취급방침 | 청소년보호정책 | 독자권익보호위원회 | 이메일주소무단수집거부 | RSS 모바일 버전으로 보기
분류테스트 | 자기 기초대사량을 대충 계산해보는 방법 TGwFG4…| 20-09-03 16:35 조회2,453| 댓글0 기초대사량이란 숨만 쉬어도 소모되는 칼로리의 양 입니다.사실 기초대사량은 인바디 하면 바로 나오는 값이지만, 귀찮을 경우 어림할 수 있는 공식들이 제시돼있습니다가장 최근에 나온 공식은 '미플린 세인트 제오 공식(The Mifflin St Jeor Equation)'으로서, 다음과 같습니다.P=10×체중(kg)+6.25×키(cm)-5.0×나이(yr)+s여기에서 s는 성별에 따라 주어지는 상수로 남성은 +5, 여성은 -161의 값을 가집니다.예를 들어 170cm 에 75kg인 26세 남자 팸붕이라면P = 10x75 + 6.25x170 - 5x26 + 5 = 1687.5 Kcal이 대략적인 기초대사량이 됩니다인바디를 하긴 귀찮지만 다이어트 식단 고려할때 사용하면 좋습니다 우평 원더라움 스투디오 목록보기
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