분류테스트 | 자기 기초대사량을 대충 계산해보는 방법 TGwFG4…| 20-09-03 16:35 조회748| 댓글0 기초대사량이란 숨만 쉬어도 소모되는 칼로리의 양 입니다.사실 기초대사량은 인바디 하면 바로 나오는 값이지만, 귀찮을 경우 어림할 수 있는 공식들이 제시돼있습니다가장 최근에 나온 공식은 '미플린 세인트 제오 공식(The Mifflin St Jeor Equation)'으로서, 다음과 같습니다.P=10×체중(kg)+6.25×키(cm)-5.0×나이(yr)+s여기에서 s는 성별에 따라 주어지는 상수로 남성은 +5, 여성은 -161의 값을 가집니다.예를 들어 170cm 에 75kg인 26세 남자 팸붕이라면P = 10x75 + 6.25x170 - 5x26 + 5 = 1687.5 Kcal이 대략적인 기초대사량이 됩니다인바디를 하긴 귀찮지만 다이어트 식단 고려할때 사용하면 좋습니다 우평 원더라움 스투디오 목록보기 댓글0 자유게시판 전체 일반 기타 내용 분류테스트 고만 번호 제목 작성자 등록일 조회수 692 내용 고려거란전쟁) 처음이자 마지막이 된 장면........ TGwFG4… 01-08 137 691 기타 3년간 키운 마리모의 충격적인 진실.jpg TGwFG4… 01-06 121 690 기타 군대에서 손주은 회장과 만난 이경규 .mp4 TGwFG4… 01-06 144 689 기타 강인맘들 엔딩곡 반응 떴냐 ㅋㅋㅋㅋ TGwFG4… 01-05 150 688 고만 이스타TV) 가르나초 동점 멀티골! 추멘과 단군 반응 ! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ TGwFG4… 01-02 149 687 기타 박진영: "사람이 논리로 설득이 될까?" TGwFG4… 12-31 141 686 일반 실시간 화가 많이난 감스트 ㄷㄷ TGwFG4… 12-29 138 685 분류테스트 감스트) 침몰하는 감스트 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ TGwFG4… 12-28 117 684 일반 아이돌이 하이브랑 재계약한 이유 TGwFG4… 12-28 144 683 일반 오늘자 블로거지 갑질에 빡친 곱창집 사장님 근황 ㄷㄷ TGwFG4… 12-26 145 682 분류테스트 진상 학부모 통화 대처법 vcnuK8… 01-28 383 681 내용 FM2023 -10,-9.5,-9,-8.5, 21세 이하 고정포텐 160 이상 선수 모음 rz5jz6… 11-09 688 680 기타 스압)로아 찍먹or복귀or찐뉴비분들을 위한 전반적인 조언 팁글 rz5jz6… 12-22 582 679 내용 굉장히 화가 난 햄스터.mp4 rz5jz6… 12-21 641 678 분류테스트 고등학생 개붕이 오늘 학교에서 정의를 위해 싸웠다;;; rz5jz6… 12-21 555 제목 내용 제목+내용 회원아이디 회원아이디(코) 글쓴이 글쓴이(코) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 다음 맨끝 신문사소개 | 윤리강령 | 제휴·광고문의 | 기사제보 | 다이렉트결제 | 고객센터 | 저작권정책 | 개인정보취급방침 | 청소년보호정책 | 독자권익보호위원회 | 이메일주소무단수집거부 | RSS 모바일 버전으로 보기
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