분류테스트 | 자기 기초대사량을 대충 계산해보는 방법 TGwFG4…| 20-09-03 16:35 조회1,952| 댓글0 기초대사량이란 숨만 쉬어도 소모되는 칼로리의 양 입니다.사실 기초대사량은 인바디 하면 바로 나오는 값이지만, 귀찮을 경우 어림할 수 있는 공식들이 제시돼있습니다가장 최근에 나온 공식은 '미플린 세인트 제오 공식(The Mifflin St Jeor Equation)'으로서, 다음과 같습니다.P=10×체중(kg)+6.25×키(cm)-5.0×나이(yr)+s여기에서 s는 성별에 따라 주어지는 상수로 남성은 +5, 여성은 -161의 값을 가집니다.예를 들어 170cm 에 75kg인 26세 남자 팸붕이라면P = 10x75 + 6.25x170 - 5x26 + 5 = 1687.5 Kcal이 대략적인 기초대사량이 됩니다인바디를 하긴 귀찮지만 다이어트 식단 고려할때 사용하면 좋습니다 우평 원더라움 스투디오 목록보기 댓글0 자유게시판 전체 일반 기타 내용 분류테스트 고만 번호 제목 작성자 등록일 조회수 5126 고만 [마르카] 연맹은 심판을 교체하지 않았고, 레알 마드리드는 출전하지 않을 것을 고민 중이다. TGwFG4… 04-27 141 5125 고만 [알 힐랄 vs 광주] 이정효감독과 조빈의 모습 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ TGwFG4… 04-27 169 5124 일반 [알 힐랄 vs 광주] ?........ 알힐랄 추가골 스코어는 7대0 TGwFG4… 04-27 147 5123 일반 SKT 이씹새들 역겨운점 TGwFG4… 04-27 165 5122 기타 [알 힐랄 vs 광주] ?........ 알힐랄 추가골 스코어는 7대0 TGwFG4… 04-27 144 5121 분류테스트 [마르카] 연맹은 심판을 교체하지 않았고, 레알 마드리드는 출전하지 않을 것을 고민 중이다. TGwFG4… 04-27 151 5120 기타 [알 힐랄 vs 광주] ??????????? 비닐을 던지기 시작한 사우디 팬들 TGwFG4… 04-27 160 5119 내용 [오피셜] FC 서울, 5년 만에 아시아 챔피언스리그 복귀!! TGwFG4… 04-27 122 5118 분류테스트 안양팬의 산리오 후기!! TGwFG4… 04-27 140 5117 고만 [알 힐랄 vs 광주] ??????????? 선수들이 직접 치우는 비닐 TGwFG4… 04-27 158 5116 일반 [공홈] 레알 마드리드, 성명서 TGwFG4… 04-27 156 5115 내용 [알 힐랄 vs 광주] ??????????? 선수들이 직접 치우는 비닐 TGwFG4… 04-27 121 5114 기타 [오피셜] 서울, 2025-26 AFC 챔피언스리그 엘리트 진출 성공! TGwFG4… 04-27 167 5113 기타 [El Mundo] 코파 델 레이 결승전 불참을 고려 중인 레알 마드리드 TGwFG4… 04-27 177 5112 내용 [마르카] 연맹은 심판을 교체하지 않았고, 레알 마드리드는 출전하지 않을 것을 고민 중이다. TGwFG4… 04-27 146 제목 내용 제목+내용 회원아이디 회원아이디(코) 글쓴이 글쓴이(코) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 다음 맨끝 신문사소개 | 윤리강령 | 제휴·광고문의 | 기사제보 | 다이렉트결제 | 고객센터 | 저작권정책 | 개인정보취급방침 | 청소년보호정책 | 독자권익보호위원회 | 이메일주소무단수집거부 | RSS 모바일 버전으로 보기
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