분류테스트 | 자기 기초대사량을 대충 계산해보는 방법 TGwFG4…| 20-09-03 16:35 조회758| 댓글0 기초대사량이란 숨만 쉬어도 소모되는 칼로리의 양 입니다.사실 기초대사량은 인바디 하면 바로 나오는 값이지만, 귀찮을 경우 어림할 수 있는 공식들이 제시돼있습니다가장 최근에 나온 공식은 '미플린 세인트 제오 공식(The Mifflin St Jeor Equation)'으로서, 다음과 같습니다.P=10×체중(kg)+6.25×키(cm)-5.0×나이(yr)+s여기에서 s는 성별에 따라 주어지는 상수로 남성은 +5, 여성은 -161의 값을 가집니다.예를 들어 170cm 에 75kg인 26세 남자 팸붕이라면P = 10x75 + 6.25x170 - 5x26 + 5 = 1687.5 Kcal이 대략적인 기초대사량이 됩니다인바디를 하긴 귀찮지만 다이어트 식단 고려할때 사용하면 좋습니다 우평 원더라움 스투디오 목록보기 댓글0 자유게시판 전체 일반 기타 내용 분류테스트 고만 번호 제목 작성자 등록일 조회수 140 분류테스트 감스트) 침몰하는 감스트 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ TGwFG4… 12-28 131 139 분류테스트 진상 학부모 통화 대처법 vcnuK8… 01-28 406 138 분류테스트 고등학생 개붕이 오늘 학교에서 정의를 위해 싸웠다;;; rz5jz6… 12-21 570 137 분류테스트 훌쩍훌쩍 여성징병토론에서 발린 언냐..jpg rz5jz6… 12-21 520 136 분류테스트 [맨시티 v 첼시] 지예흐 감아차기 ㄷㄷ TGwFG4… 05-12 914 135 분류테스트 머니게임 파이 유튜브 댓글에서 방송인들을 향해 일침ㄷㄷㄷ 어떻게 생각하시나요?? TGwFG4… 05-10 744 134 분류테스트 이번 북한미사일 발사에 말 없는게 이례적인 이유 TGwFG4… 03-29 945 133 분류테스트 [옥션] 케이쥰 눈을감자 12봉 (8,970원) (0원) rz5jz6… 09-15 837 열람중 분류테스트 자기 기초대사량을 대충 계산해보는 방법 TGwFG4… 09-03 759 131 분류테스트 컨버스 한번 커스텀해봤습니다 TGwFG4… 06-05 946 130 분류테스트 N번방 가해자에 손흥민 BTS포함 rz5jz6… 03-30 784 129 분류테스트 게임하는데 옆에서 와장창 소리남 rz5jz6… 03-30 731 128 분류테스트 또다른 논란. "지인 능욕" 몰카 뜸 rz5jz6… 03-30 825 127 분류테스트 [풋볼리스트] 네빌의 후회 "발렌시아 감독 시절 퍼거슨 조언 들었어야 했어" rz5jz6… 03-29 823 126 분류테스트 중국에서 진단키트 수입한 스페인 근황.....jpg rz5jz6… 03-29 753 제목 내용 제목+내용 회원아이디 회원아이디(코) 글쓴이 글쓴이(코) 목록 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 맨끝 신문사소개 | 윤리강령 | 제휴·광고문의 | 기사제보 | 다이렉트결제 | 고객센터 | 저작권정책 | 개인정보취급방침 | 청소년보호정책 | 독자권익보호위원회 | 이메일주소무단수집거부 | RSS 모바일 버전으로 보기
분류테스트 | 자기 기초대사량을 대충 계산해보는 방법 TGwFG4…| 20-09-03 16:35 조회758| 댓글0 기초대사량이란 숨만 쉬어도 소모되는 칼로리의 양 입니다.사실 기초대사량은 인바디 하면 바로 나오는 값이지만, 귀찮을 경우 어림할 수 있는 공식들이 제시돼있습니다가장 최근에 나온 공식은 '미플린 세인트 제오 공식(The Mifflin St Jeor Equation)'으로서, 다음과 같습니다.P=10×체중(kg)+6.25×키(cm)-5.0×나이(yr)+s여기에서 s는 성별에 따라 주어지는 상수로 남성은 +5, 여성은 -161의 값을 가집니다.예를 들어 170cm 에 75kg인 26세 남자 팸붕이라면P = 10x75 + 6.25x170 - 5x26 + 5 = 1687.5 Kcal이 대략적인 기초대사량이 됩니다인바디를 하긴 귀찮지만 다이어트 식단 고려할때 사용하면 좋습니다 우평 원더라움 스투디오 목록보기
자유게시판 전체 일반 기타 내용 분류테스트 고만 번호 제목 작성자 등록일 조회수 140 분류테스트 감스트) 침몰하는 감스트 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ TGwFG4… 12-28 131 139 분류테스트 진상 학부모 통화 대처법 vcnuK8… 01-28 406 138 분류테스트 고등학생 개붕이 오늘 학교에서 정의를 위해 싸웠다;;; rz5jz6… 12-21 570 137 분류테스트 훌쩍훌쩍 여성징병토론에서 발린 언냐..jpg rz5jz6… 12-21 520 136 분류테스트 [맨시티 v 첼시] 지예흐 감아차기 ㄷㄷ TGwFG4… 05-12 914 135 분류테스트 머니게임 파이 유튜브 댓글에서 방송인들을 향해 일침ㄷㄷㄷ 어떻게 생각하시나요?? TGwFG4… 05-10 744 134 분류테스트 이번 북한미사일 발사에 말 없는게 이례적인 이유 TGwFG4… 03-29 945 133 분류테스트 [옥션] 케이쥰 눈을감자 12봉 (8,970원) (0원) rz5jz6… 09-15 837 열람중 분류테스트 자기 기초대사량을 대충 계산해보는 방법 TGwFG4… 09-03 759 131 분류테스트 컨버스 한번 커스텀해봤습니다 TGwFG4… 06-05 946 130 분류테스트 N번방 가해자에 손흥민 BTS포함 rz5jz6… 03-30 784 129 분류테스트 게임하는데 옆에서 와장창 소리남 rz5jz6… 03-30 731 128 분류테스트 또다른 논란. "지인 능욕" 몰카 뜸 rz5jz6… 03-30 825 127 분류테스트 [풋볼리스트] 네빌의 후회 "발렌시아 감독 시절 퍼거슨 조언 들었어야 했어" rz5jz6… 03-29 823 126 분류테스트 중국에서 진단키트 수입한 스페인 근황.....jpg rz5jz6… 03-29 753